羽毛球步伐的基本原则是什么

场上步法的基本环节和基本步法 1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接
　　球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起
　　动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可
　　分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧
　　身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼
　　注视对方发球动作(图)；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在
　　后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前
　　，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态(图)。

　　移动：主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步
　　、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区
　　不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点
　　的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球离身体的远近来决定。影响移动速
　　度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大
　　家，以便在场广灵活运用：
　　(1) 势步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方
　　向再边一步，为垫步。势步一般作为调整步距用。
　　(2) 交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为
　　前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
　　(3) 小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动
　　或回动起始时用。
　　(4) (4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着
　　右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
　　(5) 蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
　　(6) 蹬跨步：在移动的最后