我体重190 身高185 最近准备健身 腿和屁股比较粗大 可以练的完美点吗

根据你的情况，最好做有氧运动，以慢跑为主，一周2~3次，每次30分钟左右，跑完倒立1分钟，这样可以使血液在全身得到良好的循环，进而使体型匀称~

呵呵，你和我的体型差不多，我身高188，体重89KG，体型不胖，但也绝对不瘦，周围人都说我身材不错，没有做过专门的健身，主要是每天下午打两到三个小时篮球，晚上会去操场慢跑一个多小时，回来后再练臂力器和拉簧，就是这样了，主要是得坚持下去，不可半途而废。
看你的体型，我建议，还是尽可能多参加体育锻炼，将多余的脂肪消耗掉，转化为肌肉，推荐你去打篮球和长跑或是游泳，绝对可以帮你把身材练得好起来，健身俱乐部不推荐你去参加，身材好不意味着就必须得成为肌肉男，相反，现在的肌肉男还比较让人反感……

我看你应该可以的！