我控制不了情绪，该怎么办？

一个人压抑久了心理容易出问题，你应该多交些朋友。要知道，内向不代表就不能没朋友。

这个夸张啊 ？我也有过这样的感受，不过现在自我调解好了
该忍的地方就要忍，凡事都要想清楚再去决定该怎么做

我以前也是，不过看书多了，了解了一些方法，供你参考

沙子：心理学里有这个，心情烦躁或者生气的时候，用力抓沙子

因为沙子不太好看，也不方便携带，所以我买了个手机链，就是那种毛毛熊的，正好握在手里，生气的时候就抓住他，使劲握住，之后就会缓解

其实这种方法，古以有之，道家的浮尘，诸葛亮的羽扇等等，原理差不多

能怎么办
想怎么办
自己办

即使有人告诉你 又能如何?你自己知道答案的 慢慢的改吧

你控制不了情绪，那么你可能是情感太丰富了，事情不要看得太重要，还要学会忍耐，尽量心平气和的去看待问题，不要冲动。