球技（足球）如何进一步提高？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 13:18:37

个人觉得自己技术和意识还凑合吧，就是体力有问题，踢大场这个问题就凸显出来了，跑上2个来回就抗不住了，如何加强体能呢？
我觉的没有体能技术什么的都是白扯，连个球都护不住更谈不了发挥了
各位有经验的朋友帮忙出出主义，如何搞体能

有道理啊不过体能不是天生的是练出来的多大比赛就好了

体能不是一天两天可以炼好的其实体能的关键在于呼吸能力多进行有氧运动
慢跑是最佳选择但是比较枯燥下来就是足球但足球和篮球因为拼抢激烈会出现无氧呼吸状态这是一个缺点数以去满泡吧多坚持几个月肯定可以

贝克汉姆成为球星一大重要是他的体能好他一场比赛平均要跑3万米饿

记得以前大学联赛，教练拿着棍子天天追我们跑10公里

颠球练球性

坚持长跑！
加油！

买好的装备