UC知道好伤心..我减不了肥..坚持了2个月根本瘦不下来!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 18:14:32
我162CM,51KG,看起来真的很有肉感,硬是比别人肥出了那么一点肉
人家说:"为什么不能瘦3,4斤呢?这样你的身材就已经很好了."
可是,我也知道啊!我拼命做运动和节食,为了能瘦一点我都付出了很多,不要求瘦很多，只要瘦那么几斤就可以了,真的!可是为什么就是瘦不了呢?
我坚持运动和节少食量,喝减肥茶之类的都试过了,可体重就是那么多,总是那么重,连一斤都瘦不下来,我不想搞坏身体,而且也没钱去买那些所谓的减肥药物,我只希望能有个合理的减肥计划,我的目标很简单，只要能减到48KG就很满足了!
可是一次次的,我总是失望而归!人家说要是你身材烂的话,可以凭样貌补偿回来，可是偏偏我的长相却是不堪入目的!真的，我长得也很丑,几乎没什么让人觉得漂亮的地方,我唯一可取的是那良好的学习成绩.
为什么减4斤那么难?我的同学只是坚持跑了1一个星期的步就瘦了5斤了!为何我还是那么肥?看起来手臂和腰和大腿都很多肉,真的很难看.
各位美女,拜托救救我吧!
你们也理解这种又丑又肥的女生的感受吧!请指点一个好的减肥计划给我,谢谢拉!
但是我不敢天天都做激烈运动啊！
因为我害怕运动长期下去，我的肌肉变得结实起来的话
就会更重了耶！因为 肌肉的密度大也很影响体重的
所以现在真不知道该不该天天都运动
人家说:"为什么不能瘦3,4斤呢?这样你的身材就已经很好了."
可是,我也知道啊!我拼命做运动和节食,为了能瘦一点我都付出了很多,不要求瘦很多，只要瘦那么几斤就可以了,真的!可是为什么就是瘦不了呢?
我坚持运动和节少食量,喝减肥茶之类的都试过了,可体重就是那么多,总是那么重,连一斤都瘦不下来,我不想搞坏身体,而且也没钱去买那些所谓的减肥药物,我只希望能有个合理的减肥计划,我的目标很简单，只要能减到48KG就很满足了!
可是一次次的,我总是失望而归!人家说要是你身材烂的话,可以凭样貌补偿回来，可是偏偏我的长相却是不堪入目的!真的，我长得也很丑,几乎没什么让人觉得漂亮的地方,我唯一可取的是那良好的学习成绩.
为什么减4斤那么难?我的同学只是坚持跑了1一个星期的步就瘦了5斤了!为何我还是那么肥?看起来手臂和腰和大腿都很多肉,真的很难看.
各位美女,拜托救救我吧!
你们也理解这种又丑又肥的女生的感受吧!请指点一个好的减肥计划给我,谢谢拉!
但是我不敢天天都做激烈运动啊！
因为我害怕运动长期下去，我的肌肉变得结实起来的话
就会更重了耶！因为 肌肉的密度大也很影响体重的
所以现在真不知道该不该天天都运动
运动和合理的膳食,坚持就是胜利,祝你成功
很胖吗？可能是的骨骼显大了
我155，都90斤了
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
适当的运动
放心的运动吧！不减肥
心情也不错啊！