急急急~~~减肥中我这样吃，可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:13:21
早上固定喝一杯酸奶加红糖，一杯蜂蜜水。
中午吃一些凉拌菜或是支持炒菜不吃主食（全素）或是喝一碗稀饭
晚上只吃水果或喝一碗豆浆或喝一碗稀饭

这样吃能减肥吗？？？
会不会吃的太多了？

如果想补充维生素，吃什么样的菜好？

不太好！~~早上一起床就喝蜂蜜水，在吃早点，早点把你晚上喝的豆浆放到早上喝。中午吃什么随便，最好别吃太油腻的东西，少吃点牛肉或鸡肉还是没事的。晚上就少吃一点清淡的，一定是少吃。慢慢就能瘦下来的。我就这样吃了2个月瘦了20多斤。告诉你一个小秘方吧！如果你是A型血，就别吃肉和鸡蛋。坚持10天上上秤你会有惊喜的。

吃的挺营养的，我看可能减不了

早上醒来要喝一大杯蜂蜜
不过不是给你当早点用的
早上一定要吃饱
可以选择吃全麦面包+脱脂牛奶或豆浆+蔬菜或水果,可以做沙拉,最好再吃一个蛋,水煮的就行~~
中餐,晚餐可以按你自己的,不过午餐半饱总是要的
晚餐可以少吃
如果你想减肥,睡眠可一定要保证
睡的越少反而会越胖哦

我看不行。。

早餐一定要够饱且清淡，豆浆、牛奶+全麦包比较好，既有钙质、蛋白质又有纤维素。午餐要吃六分饱，且要有少量的肉+大量的菜。晚餐就可以选择不吃或者全素，但只能吃六分饱。我靠这个两个星期瘦了15斤。肉的话可以选择鱼肉、鸡肉，烹调方式最好是水煮、少油炒，尽量不要吃味道太浓烈的。