减肥的平台期有多长?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 10:38:22

我减肥一段时间了，前2个星期瘦得挺快的,也不是吃减肥药,就是靠少吃和运动，还不错的,瘦了6斤,但是第3个星期就一点都没有瘦下来,不过还是在控制饮食的，所以还好，没有反弹,但是想请教下,这个过程要多久我才会继续开始瘦?然后可以的话，再说说,再过多久大概又会再进入平台期?

减肥的平台期是因人而异的，一周到一月都不等的，相信持续坚持节食运动的话效果一定是很好的，而且稳定，对身体不会产生伤害，也会很少反弹

我电视上看了说真正减掉脂肪起码一个月那我想我们2 3个星期减的应该是水了不是特别胖的人难减点