减肥中的平台期怎么办.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 01:18:15
第一个月运动一小时瘦了10斤.第2个月没瘦.要增加运动量了吗?这样下去每个月都 要增加运动量不是太吓人了吗?我吃的不能再少了.

这时候一，就是暂时简慢减肥的力度.过个把星期在减。
二，加大运动量

忍住,就维持你这样
身体要有个适应的过程

改变运动的项目，给身体一点新鲜感