如何防止脚跟腱受伤，断裂？

其实做运动之前一定要充分的做好准备活动的~个人经常去健身~健身之前也会做些热身运动~这些热身运动不能被小视啊~他是软化筋骨的重要的过程呢！所以一定要热身~循序渐进的
男生打篮球以健康为目的啊~不是专业的话弄得满身伤还不如不玩呢~
祝你健康拉！