我的纵跳计划提前报销了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:40:31
腰肌劳损,哎,平日跳的太猛了,我该怎么办
原本自己就差没多少可以进行暑期训练的

腰伤要好好养,不然留下病根!暂时不要剧烈运动,游泳能够帮助康复,还有就是把脚跟,臀部,头同时靠墙上站上一会,坚持这样对腰有好处.

欲速则不达，哪有第一天就这么猛烈的，跳得太多当然会这样了，要慢慢来的，一天一天往上加，否则会受伤的
下面的老兄为什么要抄我的回答啊