晚上总是睡不着，因为睡着了总做奇怪的梦，梦把人搞的很累。

我有时候也是这样，是不是最近心情压抑，或者身体状况不好？
保持心情舒畅，适当运动，睡前喝牛奶！
如果有条件练瑜伽，能放松心情，而且也锻炼了身体！1
快点好吧，总这样容易衰老的！！

这可能和你白天的心情有关系吧。

究竟睡着还是睡不着？做的梦和白天想的做的事有关吗?心里有什么结不开又说不出来的疙瘩么？

失眠了，白天多运动，不要想太多。

睡觉前 什么也别想 睡觉的时候查数 还不行 条件允许 的话 就晚上 晚睡觉 就是累到 一躺下就能睡着的那种感觉在睡