上夜班对身体好吗?应注意哪些方面

明确的告诉你，不好，你自己都白天干活晚上睡觉至少二十年了，身体内器官都已经习惯了你的作息方式，不知道你身体有生物钟的？睡觉的目的可不只是为了不困这么简单，因为人身体内各个器官在你睡觉的这段时间内在调整，比如说肝脏排毒之类是根据你的生物钟，习惯性的在几点排毒的，短时间内是不会纠正过来的，这就是为什么有时候明明上了晚班以后，睡了一整天的觉，还是觉得没精神的原因了。