各位朋友请帮我看看脸上长的是痘痘还是粉刺？

你好你可以考虑我的食疗
：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

是逗逗吧，玉兰油是滋养型的吧，你多大啊？那个最好还是中年人用吧

青春痘皮肤如何护理:
千万不要随意用手挤压青春痘,用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
注意面部清洁,保持毛囊皮脂腺导管的通畅.每日早晚用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂.洗脸次数不宜过多,以免破坏正常的皮脂膜.
不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等.尽量选用补水性好的柔肤水,油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用。
多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物.
调节胃肠功能,保持大便通畅，有利于本病的康复.
注意休息,保持良好的睡眠及心理状态.
保持精神愉快.长了青春痘,不要产生心理负担,以免引起神经内分泌紊乱,使病情加重.

用了不好的化妆品，特别是隔离霜粉饼卸妆油之类，堵塞毛孔，并且很多化妆品里含有不良化学成分，长期使用会让肌肤产生一些难于去除的小痘痘，所以选择化妆品一定要慎重，更不是贵了就好.卸妆油：是以矿物油为主体的卸妆用品。主要用于卸除面部浓妆及油彩妆，其清洁的机理主要是溶油性，对于油彩妆的清洁效果比清洁霜更为显著，但对皮肤的刺激也更强。

这是典型的白头粉刺，就是青春痘，如果周围红或者有压痛就是炎性的，不及时治疗会留下永久性斑痕。皮肤科医生首选含水杨酸（BHA）的祛痘护肤品，对大多数人效果很好。
虽然名牌的护肤品中都含有水杨酸，但浓度太低，治疗青春痘是不够的，最好选择浓度2％水杨酸。