有人是喝黑咖啡减肥的么？有实际例子高分酬谢

有没有谁实践过这种减肥方法？
买雀巢的有效吗？
对皮肤有没太大影响（会不会变黑）？
抱歉，真的可想减~！1.63体重都到104斤了~这个夏天怎么过啊~~
给点减肥的建议吧

要根据个人体质合理的喝
还是有效果的
首先你要确定你胃很健康，如果经常胃痛泛酸就别试了

楼主我原来体重跟你差不多
估计咱们两个体质可能会差不多

我喝咖啡觉得很有用，可以加快新陈代谢~
早上起床以后先喝一些温水
然后喝咖啡
这里一定要说明一下
咖啡绝对绝对绝对不可以加糖
最好也不加奶。。。
就是清咖就好
你可以去普通超市买最常见的那种雀巢的速溶，不要多合一的那种，要只有黑色末末的那种
也可以买来磨好的咖啡粉早上不嫌麻烦的话煮一下。。。。心情会很不错
总之要早一点喝，要注意胃酸，空腹不能喝，最最重要是不能加糖

黑咖啡 OL掌握的减肥法

上班时间：咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

咖啡瘦身的要诀

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
参考资料：