缺乏安全感怎么？

zhenghao353您好！

强迫症的朋友，是通过反复的重复某一个动作或者仪式来缓解心中的焦虑与压力，或者是内心的不确定感由于反复的动作后，转变为确定感。

如：有着强迫洗涤的朋友，总是反复的洗涤来缓解担心与焦虑。有着强迫症检查的朋友也是这样，通过反复检查来缓解心中的焦虑，把有坏的有脏的想法排除。不去做这些动作内心不踏实，做了过后心中确定了，但是很痛苦。这就是缺乏安全感的表现。

有着强迫症的朋友，不用担心，只要找到最初导致您安全感缺乏的原因，然后再逐个解决在此基础上积累的消极意识，在对症状做些简单的修复就可以帮助您走出强迫带来的痛苦了。

祝您早日摆脱烦恼！

你把问题提出来，说明你很在意。
给你两个建议
一，该怎么生活怎么生活，别在乎别人说什么，自己顺其自然，推荐森田正马的书看看
二，实在放不下这个，总是想，那就去找心理医生，而不用来这里提问了

不是想那么多！其实，不管怎么样，想与不想，你的安全都不样！真的，不会坏到哪里去的！

建议你找个心理医生好好调整一下，要不然只会固步自封。