我158CM体重150斤，吃药加运动现在已经减到130，怎样才能让我在一个月里再瘦20斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 07:13:49
我减肥快两个月了减了20 斤，现在貌似不减了。 我吃过药节过食，运动过（请不要建议我运动，偶是个懒人，运动肯定不会超过3天的，我试过，反弹的一塌糊涂）， 有什么办法能帮我在一个月减到110 斤呢 ~~ 因为我要经常熬夜， 所以一般是3餐不在同一时间吃的。工作需要。有什么一个人在家也不做饭，就饿着。 我没有什么吃不胖的饮料啊，或者是饼干类的。苹果不要建议我吃，看到就牙疼。

你的情况和我几乎是一样的 最近停药了 我开始把淀粉和蛋白质分开吃了 据说人的消化系统分泌的这两种消化酶消化时间是不一样的
说白了,就是蔬菜水果加蛋白质(鸡蛋牛奶之类的),或者蔬菜水果加淀粉(土豆之类的) 米和面是坚决不吃的! 我都两个月没吃米了!
楼主加油哦~ 我们都是懒人!

天天工作让自己很疲惫!