各位好！希望能帮我回答个问题？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:48:56
我身高170厘米 男 体重只有100斤多一点， 20岁
经常跑五公里，速度耐力都还挺好，身体也很健康，无任何疾病，
为什么吃不胖呢？我的饭量是我们寝室最大的
皮下脂肪一丁点都没有，
晕死！！！太瘦了
麻烦有懂的没有啊？
怎么办？
怎样才能吃胖呢，，谢了
仅仅不爱吃甜食

人的这段时期是很难胖的，尤其是男生，因为运动消耗也是非常大的，能量转化成机能，多吃脂肪多的东西。

羡慕死了
你加餐，多吃点动物脂肪吧

我为减肥烦恼你为加肥烦恼........

正常吃饭对于你们男生来说 并不容易发胖 男生的运动量大
而且吃饭也要选脂肪含量高 热量高的食物吃 多吃肉类食物
想要变胖 吃饭是不够的 还要吃热量高 脂肪含量高的补品和零食 比如说全脂牛奶 油脂多热量高的零食
睡觉前吃点脂肪含量高的食品很容易发胖的 再喝杯全脂牛奶
还有你说你经常跑五公里 运动量多也不晚发胖的 运动会消耗脂肪和的热量
多吃点热量高 脂肪高的食品 想要发胖 就不仅限于一日三餐 除了正常三餐还要吃零食 试着养成吃夜宵的习惯
吃东西 吃饭吃快点 很容易增进食欲 就越想多吃点

多吃含有胶原蛋白的东东。

可以吃点健胃的药 可能是你肠胃不好吧 吃再多也不吸收