晚上几点钟睡觉不会耽误长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:33:08
我现在17岁了常常11点多岁这样下去会不会有影响?

保持习惯就好

22：00 － 02：00
黄金睡眠，分泌生长基因的时间
切记早睡！

9点

最好是在22点之前

是的阿22：00 － 02：00 是长个子的时候
尤其是春天更要早睡
因为春天是关键

最好的时间是10点左右