运动后选择哪种按摩方法好？如何进行

不用选择不选择的，你直接跑到按摩店里面按摩一下就OK了，放松一下肌肉，但是要正规的那种，不要是那种做活塞运动的地方！！！呵呵！！！我是按摩师，你近的话也可以来找我。呵呵！！！！

如果你觉的肌肉酸，胀的话可以拉伸下肌肉，效果更好

以拉伸下肌肉，效果更好