怎么样可以使自己的注意力集中起来 心里很平静 心如止水

学佛

上面说的不错啊，不过你若没有追求，或是你追求很高使你很难放弃，哪么你不想心如止水都不行了。所以嘛，还是看你自己，的理想。

尽量放松身体，什么都不要想。如果感到头脑中乱乱的，不要跟着走，只要放松就可以，让所以的念头随它去，慢慢的就会感到心如止水了。其实，最好的办法，我觉得应该是修禅。

在复习、做作业、看书什么的前面，先坐下来，深吸一口气，再慢慢吐出，望望蓝天小鸟什么的，闭上眼睛。

催眠自己,心里想100遍放松!!!

继续想，想明白后就好了.