50米和100米短跑技巧，急用！！！

我也是短跑爱好者，谈谈个人经验，发令枪响之前要有预跑的准备，在枪响的一瞬间要爆发出来跑出去。短跑尽量少换气，不要把目光集中在终点那一点，而是要放远十米冲过去，很多选手在快到终点时不注意就会减速。不要关注你身边的选手，哪怕别人比你快，你也要精力集中像终点更远的地方冲去。步幅要大，频率要快，头不要仰着或低着以免气不顺，赛前简单活动热身。就十几秒的时间，坚持一下，祝你好运！

短项目要的是爆发力，尤其是要赢在起跑，脚踩起跑器刚冲出的时候，不要急于把重心抬起来，要大力蹬地，小点步伐，要的是频率。而后慢慢的再抬高重心，途中跑时尽量加大步伐，但也不要太大，对于业余运动员，太大的步伐保证不了频率，短途跑是无氧呼吸，联系的时候找到自己习惯的呼吸感觉就好，应该用不到大口呼吸。。。
自己的感受和一部分经历，希望可用用的上。。。

起跑是关键,但是一般输的人都是输在后半.

无氧耐力是长时间锻炼出来的,这东西不是着急的事情吧.

书面的技巧没有无数次地练习是体会不到的，把你上网的时间用来训练把