我怎样做才能长得高？

如果你还没有过生长的年龄话，[男 25岁，女 23岁]
就多吃粗粮，多喝牛奶，多吃水果，多吃蔬菜，当然，最主要的是多运动。
不一定要跑步。可以学习跳舞之类的，既可以锻炼身体又可以陶冶情操。
至于 这个行不行的通。我没有试过，所以我只是回答，并不打算要你分。

不过我想说的是，不要给自己那么大的压力。本来心情愉快可以长高的。都让心事压的不长了。
所以 顺其自然吧。祝你快快长高 再长高到你想要的高度。 千万不要急功近利。至于 那些什么手术之类，我还是不建议你那么做，毕竟自然的才是最美的。

吃钙片。

膳食合理
多运动

好象伸懒腰就可以~！以前听人家说过~！
伸懒腰好象可以拉开骨节吧~！
不知道对不对 但是伸懒腰对身体没坏处~！对皮肤也好，而且很容易做~！

一般来说过了青春期就很难在长高了。但是我看过一个人他21岁的时候有1米7。但是经过一年的时间他长到了1米77。可能他是属于发育延伸了。但也不是纯粹的自然生理现象。椐我所知他是配合了中药的治疗。那种方法在我们那里比较流行。但是我不是很清楚。我是想说，你想长高，还是可能的，只要找到好的方法。

多做跳高运动，会有用的。