如何解决长久不运动后突然一次剧烈运动带来的浑身酸痛!!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 18:25:34
自己捶打放松 没有别的好办法了 也可以去洗浴中心去按摩
泡个热水澡,肌肉要放松,彻底的
可以用泰国圣乐按摩油,是泰国拳手专用的,赛前、运动专用热身油,能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤,对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
刚运动完的时候,自己按摩一下,做做拉伸运动
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自己捶打放松 没有别的好办法了 也可以去洗浴中心去按摩
泡个热水澡,肌肉要放松,彻底的
可以用泰国圣乐按摩油,是泰国拳手专用的,赛前、运动专用热身油,能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤,对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
刚运动完的时候,自己按摩一下,做做拉伸运动