喝一个月牛奶.每天200克

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 12:18:23
我想问一下，每天晚上睡觉时喝200克牛奶,喝一个月，对健康都有什么帮助？
我今年快20了，是订购牛奶店里的还是直接买蒙牛或伊利好？
喝多了脸会白吗？能白就最好了。。
哦对了，听人说喝酸奶更好，合适我喝吗？

1、促进睡眠
2、补钙
3、增加体力
睡觉前1个小时喝，喝了就睡反而不好。
买品牌的吧，订购牛奶店里的是新鲜的话就最好。
我家新疆的，买牛奶都是人家牵着奶牛到小区门口现挤的。
祝你身体健康，学业有成～
酸奶也好，爱你个人爱好了，喝牛奶与皮肤无关。

买成袋的好，经过高温消毒。不要买新挤的。对身体好是肯定的，不过靠牛奶来使脸变白，好象不可能，吃苹果可以美白脸部。