骑自行车锻炼的肌肉和练往返跑的肌肉是一样的嘛？有什么效果？

不一样。
跑步是全身性运动，需要甩动胳膊，运动腿，保持躯干平衡等更需要背部力量和腹部力量。
骑车不细分了，主要的还是腿。
跑步同时也会使内脏受到刺激等等，因此，正确的跑步对于对身体的好处大于骑车。

骑车练的是股四头肌，倒跑练的是比目鱼肌