如何锻炼肱三头肌和大腿的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:04:57

双杠的杠端臂曲伸,既可以练到胸肌有可以练到肱三头肌,在就是一些练习肱三头肌,比如法式弯举等等.
练习大腿那就首选负重深蹲.

练大腿的肌肉可以经常去踢球或者登山．