我现在的记忆越来越差，有经验的朋友们谁能告诉我？

多锻炼，记忆力差就是你总不动脑的原因，你是因为某些事被伤害到，所以每天烦恼而且就是想什么也不想，把烦恼通通丢掉吧，不知道我说的对不对。
如果我说对了，你现在最应该做的事就是振作精神，不要强迫自己去忘掉什么，可以去发泄下，约朋友出去玩，当然要去陌生的地方，和其他人倾诉下你的心事，把心事说出来你会好很多。
现在你觉的记忆力差只是心里影响的，所以不用担心。

我和你以前有一样的疑虑，但现在早就不去想他了。因为随着年纪的增长，记忆力会明显的下降。最好的状态也就是记忆力不变，试想你能做到吗？

或许跟工作疲劳有所关系 但是也同意楼上的说法 平时多注意休息注意睡眠质量饮食营养都很重要 合理的安排生活的习惯和作息时间

睡眠营养有没有跟上呢