怎样克服不紧张的心理不会在乎别人怎么看和说的心理？

紧张那个个人的阅历,以及棉队不动程度的问题时候产生的!紧张往往是自己对某种事物缺乏了解,在不了解的情况下去面对问题是非常之紧张的!跟阅历有关系是因为缺乏接触和锻炼!
再者就是面子比较博!
还有就是过于个在意!
在乎别人的看法是一种自尊心强的表现,那是从小养成的习惯,跟个人的性格有关!
要克服这样的心理,那么你的脸皮就要厚,不是一下子几能改变,那是要去锻炼,慢慢的克服!
紧张的时候先深呼吸,这样会好很好,在头脑里面理清的思绪,不要去急,那就没那么紧张了~~