怎样克服心理的紧张呐?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 19:45:58

深呼吸是一种；或者刺激自己的感观，比如使劲掐自己的手臂或大腿，让疼痛转移你的注意力，但指标不治本；还有就是把让你紧张的原因剖析清楚，才能对症下药。

对镜练习或把自己置身于一群脸皮超厚的人之中3个月一定可以!!!