请教心理专家,期待~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:26:17
请权威的专家帮帮我.十分感谢.
请认真看我写的内容,并结合我所说的回答.,请分析得详细一点好吗?
期待中~~~~

我一直觉得我心理有问题.

我去年大家毕业,考过两次研,没成功.现在一直在家休息.考了两次公务员.现在正在准备其中一个的面试.过几天就要面试了.我一直睡不着.

我从大学开始要考试我都看不下书.直到第二天要考试,我才看书.我个性要强,什么都想要好的.即使这样,我每次都考得不差.都能拿到奖学金.可能是因为老师划了范围,所以比较好考.

两次考研我的压力都非常大,做了各种努力都还是很紧张.有时看不下书,看书的时间也不长.
考研失败后,我就什么也不想做了.特别是让自己紧张的事.心里也很自卑.觉得做什么事也没希望.比较浮躁.准备公务员的时候也是看不下书的.

我有好几个月在家什么都不用做.偶尔看书.经常上网.猛得看电视剧.最重要的是,我晚上老是睡上着.我=有很多次是晚上一点到四点之间才睡的.好几个月都这样,真的.正如现在这样.当然,我每次也有一两天是按正常作息.

过几天要面试了,我压力很大.白天在准备.晚上再困也不能入睡.但是,为了克服,我因为考研失败而有点近乎变态的自卑心理.我慢慢克服了.我尽我所能地在准备面试.准备面试的这几天是我这两年考研来,在比较正常的心理下的学习.心态比较正.
可是 ,我为什么晚上还是睡不着,一般要差不多两点才睡得着.

我是不是心里有问题啊.请问我该怎么办.如果我真的很严重,请不要只是建议我去看心理医生,接受治疗.因为我这里没有.这个地方比较小.

请帮帮我~~
如果还有什么不明白的,请留言~~~

请帮帮我~~

焦虑比失眠可怕
放松心情
比如看电影什么的
不管他什么时间了
只管自己困了再去睡
睡觉时候要睡到自然醒
久了瞌睡养起来了就好了
有需要的时候再纠正时差就是

放轻松，一切会没事的，相信你自己。

上网查查关于“强迫症”的相关信息和建议。

失眠跟你的精神紧张有直接关系。你现在要做的是先放松自己的精神状态，往好的方面看，不要老是纠结于失败的事情，那样你会钻牛角尖，越钻越深。找点轻松点的音乐听听，去户外走走，跟朋友多在一起，不要一个人呆着。精神放松下来，失眠也就不治而愈了。
最重要的就是相信自己！别逼自己

你的焦虑是你性格的必然，所以就你而言失眠看不下去书是正常的。
根本原因是你太要强了，过于要强的人经不起打击，因此你的二次考研失败成了你目前状况的直接诱因。
建议你读一读美国成人教育家卡耐基的书，相信一定对你有帮助我本人曾经有过和你同样的经历，卡耐基帮助我走出焦虑

压力过大而产生精力过剩.放松一下自己.比如做些自己做起来很轻松的事.给自己一点鼓励.或者看些能让自己精神松弛的书.效果会好一些.担心往往会使自己产生很大的压力.别太在意就行.当做是一种经历.毕竟路不是直的.所以不必太过於担心.