仰卧起坐要做几天或者几周才能看出效果？

仰卧起坐容易反弹的
以前我一个朋友一天做100个，还加跑步，两个月过后瘦了20多斤，看了好苗条的。那时让我们都很羡慕，减肥也需要毅力的。你加油，我祝你成功。
减肥是我们女人终生的事业！

这种方法不可能

在你不增加饭量的情况下半个月左右就可以看到效果了。
但是运动的时间不可少于30分钟。

要好久 我做了三个月了 每天100个 效果也不是很明显
但要坚持

我觉得没什么用

不管是男性还是女性,都希望能够减除腹部的肌肉,首先大家想到的是仰卧起坐,但是仰卧起坐并不能消除腹部的脂肪
而减除腹部的肌肉最好的方法是什么呢?
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消费越多），而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
每天坚持跑这么长时间的话,时间长了我想你会很惊讶,但是所需要的就是坚持,不要半途而废!!!!
其实仰卧起坐也是可以做的,对你也会有好处的，但一周两次，每次两组就够了，加强腹肌力量可以防止腰背损伤，是很有益处的。