我很想减肥

减肥方法真的很多很多，大类无外是运动和节食，或者运动+节食。不过都比较难以坚持。看你的描述，能看出是日子过的太好了！这么点路也打车，不过，我觉得人也不用那么勉强自己，这也不是什么大错。
先纠正你一个错误观念，对于身材肥胖的MM跳绳绝对是有效的方法，并且见效快，我没试，但是大家都这么说，我想错不了！而且所谓肌肉，你要知道，人应该有肌肉，才能使新陈代谢加快，如果有肌肉，就好比一道脂肪的防火墙，使你即使多吃了，也会被消耗掉。不要排斥肌肉，有肌肉，不仅健康，而且减肥成果也能巩固！
减肥方法五花八门，我觉得最有效的是，改变你的生活习惯！以前不愿意做的都去尝试！参与人群，不要自己独坐上网看书。对生活热情，保持开心和好奇心。改变饮食结构，适当的节食。八分饱，先吃汤水果蔬菜，而不是饭后吃。这些都不难坚持，而且对健康有好处。你的身体结构新陈代谢会发生变化，瘦是必然的！

不好办,多喝水,少吃饭.

减肥是需要长期的坚持 走是最好的减肥方法

日 我1.77 128斤人家还说我胖来 你说我杂志

只吃蔬菜水果＋运动～～不瘦才怪，除非没毅力，因为不吃淀粉有时候会晕的，就看你能坚持不．．．

跑步是非常好的健身减肥方法。每次跑步至少30分钟以上才比较有效，时间越长越好。使用运动减肥后不容易反弹，但饮食的热量不能长期超标，不然什么方法都会反弹。如果减下去后能保持每周跑步2次左右，一般是不会反弹的。