头发掉的很厉害，才25岁，，额头上就出现大M的字母了 怎么办

我头发掉的很厉害，，20岁开始掉，掉了5年了，到了25岁，，头发就很稀疏了，额角那都很高了，，好象个大M的字母，，，很苦恼，，我家里人没有人有秃头的，，我想问玩电脑和性生活过多会造成掉头发吗
有什么办法不让头发在掉呢，，，，还有我听说现在还有什么头发种植的，可靠吗，，，

有时候过度疲劳是会引起脱发的，我有个朋友，连续加班半年，每天两点睡，七点起来，结果就和你一样，前面秃的很厉害，后来在家休息了一年，就恢复了。
看来你的x生活和玩电脑占用了很多休息睡眠时间哦，为了你的头发，为了英俊的外表，还是多睡睡觉，不要太操劳为好。

年轻人嘛，问题应该不大，你作息时间要规律，少通宵，少抽烟喝酒和吃辛辣食物。
通常情况体内缺少某些营养或者是缺少钙质，具有酸性体质的人，头发总是容易软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。还有平常要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，纳米的某些品种止脱效果就不错，还有要学会正确的头发护理方法，坚持自我按摩，每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

??你好，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。
总之，保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
??调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
??头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
??维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
??维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
??维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。