胆子很小，经常自己吓自己怎么办？

问得很好
有好多人都都有过你这样的经历的
看过恐怖片后大脑想过电影似的来回重复着电影中的画面
尤其是在睡觉前一躺下床上虽已合上眼睛，但还没有睡着
恐怖惊悚的画面就会浮现在脑海，难以入睡
大白天一个人在家时也会感觉总是有人在很面跟随老师向后看看有没有人
给心理和身体都增加了好多负担
首先不要再看那些恐怖惊悚的画面，停止去玩那些恐怖惊悚游戏
从恐怖臆想的环境中脱离出去，到到自然中做户外运动
把视线转移开，到自然中望远，跑步是很好的排解压抑的运动试试看
我曾像你一样害怕，

给你出个主意 ：
你有宗教信仰么 比如 佛教 基督教什么的
戴上个 佛主 观音什么的 很管用 ，（其实管不管用 ，没有人验证过，主要是你自己心里有底了，就不怕了，就比如你身体不好了，准备去看医生，但是到了医院没等打针，就感觉好了 ，这就是心里作用的威力 ）
再一个 不要看那些 恐怖片 都是 自己吓自己的。
真有 鬼魂的话 鬼魂都是怕人 因为人的阳气重，足矣克它，你怕他 她就 不怕你 ！你不怕它 它就怕你 。

你要相信世界上没有什么鬼什么东西
你要自己锻炼自己
懂不?
不要心中有鬼
有时候就是人吓人

不做亏心事
不怕鬼敲门！
怕啥呢？
怕发地震啊？
这世界上的 鬼啊 神啊都是假的
虚构的。
你放个瓶子旁边
心理想着 真有鬼来了 抓⒈个装进去 耍耍 哈哈哈哈哈

实在怕，别看恐怖片了
就去看看心里医生吧

自己怕自己