乳酸菌饮料和酸奶对小孩子来说哪个比较好

这两种当然是酸奶好了，乳酸菌饮料中主要成分是水，奶含量不高,添加剂很多,长期食用对身体不好~
　　其实小孩子最好是喝牛奶

　　牛奶与酸奶谁更有营养？
　　奶类是天然钙质的极好来源，其钙质的含量和生物利用率都很高，还含有丰富的优质蛋白质和维生素。而牛奶与酸奶就是最好的代表，话虽如此，但是谁更有营养价值，谁更具保健功能呢？就来看看以下的PK赛吧！
　　第一回合：营养成份对比

　　成份表一(每100克中含）

　　水分(克) 能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 胆固醇(毫克) 维生素A(毫克) 维生素E(毫克)

　　牛奶 89.8 54 3 3.2 3.4 15 24 0.21

　　酸奶 84.7 72 2.5 2.7 9.3 15 26 0.12

　　成份表二(每100克中含）

　　钙(毫克) 磷(毫克) 钾(毫克) 钠(毫克) 镁(毫克) 铁(毫克) 锌(毫克) 铜(毫克)

　　牛奶 104 73 109 37.2 11 0.3 0.42 0.02

　　酸奶 118 85 150 39.8 12 0.4 0.53 0.03

　　点评：1、酸奶比牛奶的热量来的高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选厂牌和种类；

　　2、酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

　　第二回合：营养特点对比

　　牛奶的营养特点

　　1、蛋白质含有8种必需氨基酸；

　　2、所含有的脂肪溶点低，容易消化吸收；

　　3、乳糖促进肠蠕动和助消化腺分泌；

　　4、所含的钙质，是人体钙的最好来源；

　　5、几乎含有一切已知的维生素；

　　6、含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。

　　酸奶的营养特点

　　1、乳酸杆茵对肠胃的作用；

　　2、蛋白质和钙盐更易被消化吸收；