最近总是很烦躁，是因为天气热么？

的确是由于天气炎热的缘故
建议你喝多点凉茶

天气热是诱因,主要问题在于你自己,

有了不顺心的事情了,试着去解决吧

自己解决不了的可以找朋友啊

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。
科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。
气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季，要适当增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，最好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。

对啊，出去玩玩，散散心就没问题了

弯弯丫 您好！

天气越来越热，的确会引起人的身心烦躁，这是正常的现象。如果您为这样的事情而感动苦恼，那么就是考虑是您最近是不是有心事没有得到很好的处理。

在清晨的时候可以出门做些深呼吸，给自己注入新鲜的空气，然后适当的休息一下，然后再去做您要做的事情，就能够成功的解决了。效果很不错的。