哎! 我老做梦怎么回事呀!???

作梦有好多原因 比如你白天某些事情想的太多 在梦里再见也是正常的
再比如你睡觉是某个部位受冷或接触带什么的 在梦里也会有相应的
等等 好多
你睡觉前别想太多 轻松一点 心情愉快一点 尽量放松
也可以喝一些清心的茶之类的

呵呵 在这不祝你美梦了呵呵
希望你睡得香

睡前要自己调节好,不要太过专注于获得的信息,也不要让自己的心理太过紧张,还有,一直专注于自己作梦的事,也会适得其反的.
如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱，如果是这样的，就要调节自己的心情，生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长，不要经常生气，不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜，放松心情，不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下，应该就好啦
如果不困的话，就不要睡觉，什么时候困的实在受不了在睡觉，这个方法不错的也不做梦，我试过的。
临睡前喝牛奶，苹果，热水泡脚

累的

做梦是正常的事,一般没什么大碍.

这主要和个人体质有关系，如果身体没问题，只是睡眠质量不好的话，我可以给些建议！本人就是老做梦，是从小就开始的，首先要轻视它，如果从睡前就紧张想很多那肯定是会做梦的，而且据我从其他资料查得，每个人的睡眠每天只要有几个小时的深度睡眠就可以了，其他时候在浅度睡眠中会做梦关系不大，不要太紧张，对待这种情况，主要可以采取的措施是不要午睡，白天工作适当充实一点太闲或太累都会影响睡眠，而且如果晚上很早就困那就尽快睡，不要担心早上会醒太早，睡眠做梦多的、质量不好的人重要的是抓住深度睡眠的几个小时！没事的，放轻松啊！