生活及工作压力大，易怒怎么办？

出去散散步，多到公园转转。

抑郁 ？ 要好好治疗。

压力大谁都有过，但是因此伤害身边的人就不好了。不如通过唱歌玩游戏等一些方式发泄，千万别折磨身边的亲人。

很正常,这是一个人走向成熟的过程,等你适应了这些,你会怀恋这些日子的````

你意识到这一点已经很不错了，可悲的是许多人到处洒“怒水”却还不知收敛。你绝对可以改变的。
可你还没有坚定下来，一来是你还没有完全意识到这样做做的坏处。你想控制却控制不了，为什么不反过来试一试了。干脆就什么都不想，让情感发泄出去。不去计后果。之后，再去面对一切。这时，你的感触会深得多。更能清楚的认识自己。这种方法可以说是退而为进。也是有风险的。你自己根据自己的情况来考虑这件事吧。

建议你送些礼物给家里人，有钱的话就买贵重点，钱不多的话就挑些他们喜欢又能代表心意的，也可抽点你宝贵的时间陪他们出去旅游或就近逛逛，逃避不是办法，家里人是你的亲人，一辈子相处的人，你的情绪也会影响到他们，学点多关心他们，反过来他们也会关心你。