如何使自己的情绪不被环境影响

我觉得不容易做到，白天总要接触不同的事物，心根本就静不下来
如果你很烦，那就在晚上休息的时候，躺在床上听会音乐，尽量什么都不要想，心情会很舒畅的，可以试试哦！

建议你看一下《重塑心灵》一书
世界图书出版社出版
这本书上有相关讲解
李中莹著