如果吃饭时自己噎着了,在没有任何人的情况下,该怎么自救?

喝水。
只是噎着了而已，并不影响行动，立即喝水，将堵在食道的食物稀释即可。
并不像楼上说的那样，咳出的只能是气管里的东西。噎着了并不是异物堵到气管里了，而是食物堵住了食道，喝水直接解决问题。

可以靠背椅等硬物，通过对腹压的冲击，增加胸腔压力，咳出异物。

吐出来