我个人觉得只要是节食就会减肥!同志们说对吗?

控制饮食，晚饭一定不可以吃，另外再谈场恋爱，保证你瘦下来！~~
我就是这样从124减到100的，当然也需要是时间和耐心，减肥是一个长期战斗！~加油！~~

科学的节食才是减肥，整天饿肚子是自杀！事实上早饭和午饭不吃或吃的不够的话反而对减肥不利的。告诉你一个既不用饿肚子又会减的很快的方法吧，这是我自己试过的很好用，尤其这个季节。
想减的慢点： 早饭吃饱，中午别吃撑就行，吃什么都行，不过高热量的油炸食品自己看着办。晚上吃饭时多吃些黄瓜，在少吃点其他的，但还是不要吃到撑，不过晚上睡前饿了的话可以随时吃黄瓜，别的不行。
想减的快： 其他都一样，只不过晚上全部吃黄瓜，可以喝白开水。其他都不行。这样我试过，每天大约掉一斤。不过10天左右之后减肥速度慢下来。
注意：1.每顿饭都不要吃到撑，因为减肥很重要的一个任务是让胃缩小，这样以后就不会反弹了。2.黄瓜尽量生吃，而且不要蘸酱或尽量少蘸酱，因为盐分会让身体对水的吸收增多，影响减肥效果。3.全天禁止零食饮料。4.高热量的东西想吃的话早上吃，下午和晚上不要吃。5.早餐一定要吃好吃饱。早餐影响一天的精神，早餐能量都会被利用不会留存。6.可以吃水果，但不要吃太多，正常就可以。7.建议有一定效果后在运动，因为运动促进食欲。

这倒是真的
你不吃东西，不肥胖的源头都给断绝了，不瘦也不行啊~~

但是不是长久之计，时间久了，容易生病。到时候就真后悔了

不吃饭……那你的肠胃就准备为国捐躯吧……
那可真是大脑、肠胃、嘴巴都受到煎熬啊！
个人认为这种方法很不可取……
同学有试过，好不容易坚持了三天
那三天她虽然没吃东西，却一点都没见瘦
第四天破功了，之前的就算是白饿了

不如用流食代饭
我之前牙疼导致一个星期都只喝燕麦
瘦了4斤（不是很多哈……）
但是看起来很明显
一周不见你的人都会说“哎？是不是瘦了”

饥饿减肥有损身体，药物减肥更不可取。只要做到:控制饮食，坚持锻炼。减肥一定会成功。

对吧，只要管住自己那张嘴，少吃零食和宵夜这是最基本减肥要做到的。

天天坚持空肚子的话，估计到你瘦的时候，