贫血脸色黄夏季怎么煲粥

用红枣、枸杞、糯米、梗米加上大米一起煲粥，如果没有梗米也可以。
红枣补血、枸杞滋阴补肾、糯米和梗米都是补气的，有助于增强人体肠胃的吸收能力。
还有，贫血的话，记得不要多吃绿豆、梨、西瓜等凉性的东西。