减肥吃红豆好不好？有没有副作用

??你好，红豆减肥法就是在减肥期间，什么都不吃，只吃红豆。 但是红豆量并不能太多，而且最好什么都不要加入。顶多在熬制时，加入陈皮一起熬。
??红豆并没有实质减肥的作用，它主要是去除水肿的功效，对水肿型肥胖可能有效果。但是红豆也只是代替正餐而已，除此之外，你什么都不能吃。很辛苦。
??所以，我觉得红豆不是最好的减肥方法。

当然不会啦
而且红豆可以帮助减小腿
经常吃红豆稀饭。

食物也分“补”和“泻”，红豆是泻的。想减肥就多吃含纤微物的好些。当然吃什么还要看，时，季，地，人，文化的。

绿豆效果更好,红豆冬天吃好点.绿豆带有清热利尿可以排除多于的水分避免水肿.加意米煲的话更能焉养颜