怎么减去手臂的肉肉呢

我就是每天拿着那种绿茶大瓶装的，每天举重200下，坚持了半个月，胳膊瘦了一大圈

我觉得可以通过做引体向上来锻炼哦···

引体向上即可以练练手臂力量 又可以Keep fit!o(∩_∩)o...

其实 我中考的体育选考项目就是引体向上，经过刻苦锻炼，不仅手臂力量大多了，而且中考的体育选考项目还拿了满分！

多锻炼 我想你也可以的 加油！o(∩_∩)o...

建议你多运动运动，告诉你个方法，本人亲身体验，锻炼内臂，使之结实，双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。也可以配合服用那个比较专业的迪丽卡产品，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。我就是这样做的，试试吧~ 希望被采纳！

把肥肉练成肌肉