我老是没有精力别人看我都觉得我精神不好怎么办

最近几年我都是一个看起来像精神不振的人，每天都会觉得困！
好不容易打起精神来，可是坚持不了多久就又疲倦起来！
惹得大家都不喜欢我了，一副没睡醒的样，大家都不喜欢跟我呆在一起了！
我常常都不能集中精力去做一件事，我是不是不正常啊！
有什么办法能让我精力充沛起来！
我真的很想让自己打起精神来，每天有花不完的精力！

先谢谢各位的帮忙了！虽然分不多如果真的有效果我愿把分全给你！

我是个女孩子！平时也不见生病！最多有个小感冒！可是不知道为什么我没精神！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神不振,十分疲惫，需要好好休息，适当调节心态，使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

你没精力 别人看你不顺眼

我就是不明白这句话中2者有什么关系

你们为什么就不肯放过自己呢？？

为什么任由别人的思想来左右你的行为呢？？

有个人说你没精神 你就要变的有精神

有个人说你不漂亮 你就要去整容

有个人说你怎么不结婚啊 你就要去结婚

有个人说你怎么不死啊 你就要去死

这是谁交给了你们这样生存方式的？？？

看别人脸色的生存方式 是谁交给你们的？？？你们以为

活着就是面子吗？ 就是要迎合别人吗？？

脑子清醒下 想清楚自己的需要在考虑下一步

如果你没有需要 睡觉不就好了

如果你有需要 是你 你 你活着 不是别人活着 你是为你