负重练弹跳会影响生长发育么?还会长高么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:18:34
我今年17岁我就为了弹跳已经开始负重练弹跳了,不过我只有163CM而已,这样会不会影响到我的发育呀!!我还可能会高么?怎么练爆发力
?

17岁刚好是一个生长发育的时期,专家都建议在发育期增加适量的运动,如篮球\足球等身体对抗性运动,能激发骨骼生长,提高抵抗力,但是有时盲目的去追其某些东西而过度的增加身体的负担,我觉得不是很可取.不知道你增加弹跳为的是什么,如果是打篮球的话,我觉得你大可不必,因为古今中外很多控位弹跳不见得有多么出色,但是他们能打得一手好球.
如果你坚持要练弹跳,我建议你可以练蛙跳,这个效果比负重要好,你可以试试.

不会`````只要适量`````不要练伤了````
感觉酸涨了就要停止```
17岁还有很大的生长空间的```
要注意饮食````
睡眠```
长高是没有问题的``````

小心点好..反正我初中17岁时没敢练.