怎样在考试时保持良好的心态?

虽然已经上高二,但考试的心理素质依然不见好转.每次考试总是很紧张,即使是一些小的考试也是这样.然后做题目无法静下心来.我常对自己说要镇定,一到关键时刻总是不行,我该怎么办?

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