无花果的热量是多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:14:05
我下午吃了很多（半袋都吃没了）
会不会长胖啊？
注：晚上不吃晚饭

无花果干物质含量很高，鲜果为142，干果达7以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。
另外，没有什么东西一下吃多少就会胖的，饮食均衡，适量运动是不会胖的。
建议吃的时候，上午吃，因为到晚上睡觉时，零食产生的热量也消耗的差不多了。没有必要晚上不吃饭的.那样对胃不好的.