3个月的短期内减肥,怎么做,谁能帮我列个计划表,我一定按照大哥大姐你的意思办...谢谢

三个月不算短了，只要牢记为什么减肥，减肥的目的与动力将是你减肥成功的要素，然后再实施减肥方案。

健康瘦身，早晨吃好吃饱，中午吃少，多吃水果，晚饭不吃，只吃菜。一周禁食一天，只蜂蜜水。睡觉前三小时不吃任何东西。适量运动，主要是散步或者YOGA。

坚持下来，不需要三个月，恢复苗条身段是指日可待的

加强运动 控制饮食 很简单