块中考了。我很紧张，

信心十足,背水一战.
休息时间要充足,精神放松.
不要觉得自己考不好,而是会考很好.
就算考的时候遇到麻烦,也要从容不迫!
心静则明!顺其自然

人生路很长,何必过分拘泥于一处,太在乎太紧张反而事倍功半,尽量让自己洒脱些,努力过后,顺其自然

留下你的Q吧 想和你具体交流下‘ 我是过来人 应该会对你有帮助

其实紧张这样也是常有得
我现在也在中考
我认为我已经调整好了
不要把目标订得太高
考试前想一首令自己兴奋的歌
哼着....轻松多了

紧张没用，只要有实力，就没事

在每年的升学考试中，都会出现这么一种现象：原来被老教师寄予了厚望的所谓的尖子生却成绩平平，名落孙山。而一些平时名不见经传的学生却金榜题名，令人匪夷所思。这是怎么回事呢？这时候，教师和学生往往都把这归结为失误或者超水平发挥，是一种偶然现象。其实不然，因为偶然之中也包含着必然。笔者认为，会考试本身也是一种能力、一种素质（这在某种程度上可理解为一种歪论，但却是有着它的合理性）。在成绩相仿的情况下，哪位学生的心理素质过硬，考前心理调试的最好，那他就有可能超水平发挥，进而形成一枝独秀或者成为一匹黑马。下面笔者就从三个方面谈谈考生在大考之前应该如何调整自己的心态。

一、轻松自负型心理。这种心理现象往往都出现在成绩较好的尖子生身上。这主要是因为他们一直处于一种优秀的地位，或多或少的存在着一些优越感。再加上准备较充分，觉得自己什么都会了，没有疑点和遗漏。轻松自信对于一个考生的正常发挥非常重要，但过度地轻松并且由自信发展成为自负的话，就容易引发一种骄傲的情绪，于是会产生一种“金榜题名，非我莫属”的心理。按说这也是一种较好的心理状态，至少不会在考试中因为紧张而发挥失常。可也正是因为这一点，他们在考试过程中，由于过于轻松与自负，思考问题的深度与认真程度会有所折扣，尤其是遇到试题较简单的情况。对于如此重要的一次考试，过于轻松就间接地表明了轻视。会使他们完全丧失优势，甚至处于一处劣势，反而不及一些学习中等的学生发挥出色，甚至名落孙山。针对这类学生的心理调试应该注意两点：一是要提醒他们人外有人，天外有天。在没有看到考题，考试结果未公布之前，任何自负都